オンラインレッスンを朝にやるのは効果的？
朝にオンラインレッスンをするのは、非常に効果的です。朝の脳は、睡眠で回復し、最も集中力が高い状態です。学習効率が最大化される時間帯。「歯磨きと一緒に
オンラインレッスンは朝やっちゃう
オンラインレッスンって、1回3分くらいなんです。
3分ならいつでもできそう。
…なんだけど。
「あとでやろう。」
これが危ない(笑)
だから我が家は、朝起きたら、まずパソコンを立ち上げてました。その間に私は朝ごはん作り。子どもはそのままオンラインレッスン。終わる頃には、「ごはんできたよー!」
朝ごはんを食べたら、もうその日のオンラインレッスンはおしまいです。たったそれだけ。
なぜ朝だと続くのか
「あとでやろう」が危ないのは、意志の弱さの問題ではありません。「いつやるか」を毎回考えること自体が、地味に負担になるからです。
「今日はいつやろう」「夕飯の後かな」「お風呂の前がいいかな」——こうした小さな判断を毎日繰り返していると、それだけで疲れてしまい、気づけば「今日はいいか」になってしまいます。
朝一番、他の予定が何も入っていない時間帯にやることを決めてしまえば、この「いつやるか問題」自体がなくなります。判断する必要がないので、続けることへの心理的なハードルがぐっと下がるんです。
朝の脳は、睡眠でしっかり休んだ後で、比較的集中しやすい状態にあるとも言われています。3分という短い時間だからこそ、その集中力が高い時間帯にサッと終わらせてしまうのが理にかなっています。
「今日はいつやろう。」
って考える時間がなくなると、不思議なくらい続くんですよね。
もちろん、朝じゃなくても大丈夫。夜がやりやすいご家庭もあると思います。でも私は、朝イチで終わらせちゃうのが一番気楽でした。その日やることが、一つ終わってる。それだけで、なんだか気持ちまで軽くなるんです。
他のご家庭でも応用できること
大切なのは「朝じゃなきゃダメ」ということではなく、「毎日同じタイミングに固定してしまう」という考え方です。
- 朝ごはんの前
- 歯磨きのついでに
- 保育園・幼稚園に行く準備をしながら
- 夜、お風呂上がりのタイミングで
ご家庭の生活リズムに合わせて、「これをしたら必ずやる」という固定のタイミングを1つ決めてしまうのがおすすめです。それだけで、「今日はいつやろう」と考える手間そのものがなくなります。
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